--> --> --> -->

Что полезнее Редька черная или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редька черная Угорь
Пищевая ценность
Калорийность 36 мг 333 мг
Белки 1.9 гр 14.5 гр
Углеводы 6.7 гр 0
Жиры 200 мг 30.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 5 мг
Витамин C 29 мг 1 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 1.2 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 1.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 20 мг
Магний 22 мг 30 мг
Натрий 13 мг 70 мг
Калий 357 мг 230 мг
Фосфор 26 мг 220 мг
Сера 0 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 0.38 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.16 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0 0.5 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 0
Зола 1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 6.3 гр
Холестерин 0 140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Угорь
Всего микроэлементов больше в продукте Угорь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: