Что полезнее Репа или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Репа и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Репа	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	32 мг	42.9 мг
Белки	1.5 гр	600 мг
Углеводы	6.2 гр	9.6 гр
Жиры	100 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.1 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	20 мг	23 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	49 мг	23 мг
Магний	17 мг	14 мг
Натрий	17 мг	14 мг
Калий	238 мг	144 мг
Фосфор	34 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.9 гр	3.6 гр
Органические кислоты	100 мг	900 мг
Вода	89.5 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	5.9 гр	7.6 гр
Зола	700 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг