Что полезнее Репа или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Репа и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Репа	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	32 мг	262 мг
Белки	1.5 гр	7.7 гр
Углеводы	6.2 гр	47.8 гр
Жиры	100 мг	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	0
Витамин B2	0.04 мг	0
Витамин PP (НЭ)	1.1 мг	0
Витамин B1	0.05 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	49 мг	0
Магний	17 мг	0
Натрий	17 мг	0
Калий	238 мг	0
Фосфор	34 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.825 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.9 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	89.5 гр	0
Моно- и дисахариды	5.9 гр	0
Зола	700 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0