--> --> --> -->

Что полезнее Репа или Кинза сушеная молотая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Репа и Кинза сушеная молотая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Репа Кинза сушеная молотая
Пищевая ценность
Калорийность 32 мг 216.4 мг
Белки 1.5 гр 3 гр
Углеводы 6.2 гр 54.5 гр
Жиры 100 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 1.1 мг 2.598 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 20 мг 5 мг
Провитамин A 0.1 мг 1 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 49 мг 115 мг
Магний 17 мг 92 мг
Натрий 17 мг 141 мг
Калий 238 мг 2.043 гр
Фосфор 34 мг 192 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 89.5 гр 0
Моно- и дисахариды 5.9 гр 0
Зола 700 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Репа
Всего макроэлементов больше в продукте Кинза сушеная молотая
Всего микроэлементов больше в продукте Кинза сушеная молотая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: