--> --> --> -->

Что полезнее Репа или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Репа и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Репа Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 32 мг 175 мг
Белки 1.5 гр 1.8 гр
Углеводы 6.2 гр 5.2 гр
Жиры 100 мг 16.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0
Витамин PP (НЭ) 1.1 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.05 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 3.4 мг
Витамин C 20 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.025 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 49 мг 61 мг
Магний 17 мг 22 мг
Натрий 17 мг 2.25 гр
Калий 238 мг 91 мг
Фосфор 34 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 2.2 гр
Органические кислоты 100 мг 200 мг
Вода 89.5 гр 69.6 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 5.2 гр
Зола 700 мг 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Репа
Всего макроэлементов больше в продукте Оливки консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Оливки консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: