Что полезнее Репа или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Репа и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Репа	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	32 мг	254 мг
Белки	1.5 гр	3 гр
Углеводы	6.2 гр	57.7 гр
Жиры	100 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	1.1 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	5.5 мг
Витамин C	20 мг	5 мг
Провитамин A	0.1 мг	1 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	49 мг	115 мг
Магний	17 мг	92 мг
Натрий	17 мг	141 мг
Калий	238 мг	2.043 гр
Фосфор	34 мг	192 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.9 гр	14.9 гр
Органические кислоты	100 мг	2.5 гр
Вода	89.5 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	5.9 гр	52.2 гр
Зола	700 мг	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг