--> --> --> -->

Что полезнее Ревень или Минтай?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ревень и Минтай.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ревень Минтай
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 72 мг
Белки 700 мг 15.9 гр
Углеводы 2.5 гр 0
Жиры 100 мг 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 4.6 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин C 10 мг 0.5 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 4.9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 44 мг 40 мг
Магний 17 мг 55 мг
Натрий 2 мг 40 мг
Калий 325 мг 420 мг
Фосфор 25 мг 240 мг
Сера 0 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.15 мг
Цинк 0 1.12 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.2 гр 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 91.5 гр 81.9 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 0
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ревень
Всего макроэлементов больше в продукте Минтай
Всего микроэлементов больше в продукте Минтай
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: