Что полезнее Редька черная или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Редька черная	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	36 мг	254 мг
Белки	1.9 гр	3 гр
Углеводы	6.7 гр	57.7 гр
Жиры	200 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	5.5 мг
Витамин C	29 мг	5 мг
Провитамин A	0.02 мг	1 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.167 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	115 мг
Магний	22 мг	92 мг
Натрий	13 мг	141 мг
Калий	357 мг	2.043 гр
Фосфор	26 мг	192 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	14.9 гр
Органические кислоты	100 мг	2.5 гр
Вода	88 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	52.2 гр
Зола	1 гр	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг