--> --> --> -->

Что полезнее Ревень или Ставрида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ревень и Ставрида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ревень Ставрида
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 114 мг
Белки 700 мг 18.5 гр
Углеводы 2.5 гр 0
Жиры 100 мг 4.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 7.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 10.7 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.9 мг
Витамин C 10 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 44 мг 65 мг
Магний 17 мг 40 мг
Натрий 2 мг 70 мг
Калий 325 мг 350 мг
Фосфор 25 мг 260 мг
Сера 0 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.1 мг
Хлор 0 160 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.03 мг
Цинк 0 0.9 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.2 гр 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 91.5 гр 75.6 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 0
Зола 1 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ставрида
Всего макроэлементов больше в продукте Ставрида
Всего микроэлементов больше в продукте Ставрида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: