--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Козлятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Козлятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Козлятина
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 216 мг
Белки 7.5 гр 18 гр
Углеводы 62.3 гр 0
Жиры 2.6 гр 16 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 5 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 7.988 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.54 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.035 мг 8 мкг
Витамин H 0.012 мг 3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 85 мг 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 10 мг
Магний 116 мг 20 мг
Натрий 30 мг 65 мг
Калий 314 мг 325 мг
Фосфор 328 мг 200 мг
Сера 60 мг 230 мг
Кремний 1.24 гр 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 3 мг
Хлор 133 мг 60 мг
Медь 0.56 мг 0.18 мг
Марганец 3.63 мг 0.035 мг
Фтор 0.08 мг 0.063 мг
Бор 0.224 мг 0
Алюминий 0.912 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.3 мкг 7 мкг
Цинк 1.8 мг 3 мг
Хром 2.8 мкг 0.01 мг
Молибден 0.027 мг 0.012 мг
Ванадий 0.4 мг 0
Кобальт 6.9 мкг 7 мкг
Никель 0.052 мг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 80 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 3.9 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Рис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: