--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Нототения мраморная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Нототения мраморная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Нототения мраморная
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 148.3 мг
Белки 7.5 гр 15.7 гр
Углеводы 62.3 гр 0
Жиры 2.6 гр 9.5 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 4.906 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0
Витамин C 0 0.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.08 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.54 мг 0.14 мг
Витамин B9 0.035 мг 9.2 мкг
Витамин H 0.012 мг 0
Витамин A 0 0.08 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.8 мкг
Витамин B4 85 мг 0
Витамин D 0 0.018 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 30 мг
Магний 116 мг 35 мг
Натрий 30 мг 100 мг
Калий 314 мг 310 мг
Фосфор 328 мг 210 мг
Сера 60 мг 190 мг
Кремний 1.24 гр 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 1.5 мг
Хлор 133 мг 165 мг
Медь 0.56 мг 0.15 мг
Марганец 3.63 мг 0.09 мг
Фтор 0.08 мг 0.43 мг
Бор 0.224 мг 0
Алюминий 0.912 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.3 мкг 0.02 мг
Цинк 1.8 мг 0.7 мг
Хром 2.8 мкг 0.055 мг
Молибден 0.027 мг 4 мкг
Ванадий 0.4 мг 0
Кобальт 6.9 мкг 0.015 мг
Никель 0.052 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 73.7 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 3.9 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: