--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Персик
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 45 мг
Белки 7.5 гр 900 мг
Углеводы 62.3 гр 9.5 гр
Жиры 2.6 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 1.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.083 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.54 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.035 мг 8 мкг
Витамин H 0.012 мг 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 85 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 20 мг
Магний 116 мг 16 мг
Натрий 30 мг 30 мг
Калий 314 мг 363 мг
Фосфор 328 мг 34 мг
Сера 60 мг 6 мг
Кремний 1.24 гр 10 мг
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.6 мг
Хлор 133 мг 2 мг
Медь 0.56 мг 0.05 мг
Марганец 3.63 мг 0.14 мг
Фтор 0.08 мг 0.022 мг
Бор 0.224 мг 0
Алюминий 0.912 мг 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.3 мкг 2 мкг
Цинк 1.8 мг 0.1 мг
Хром 2.8 мкг 0.014 мг
Молибден 0.027 мг 0
Ванадий 0.4 мг 0
Кобальт 6.9 мкг 0
Никель 0.052 мг 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 2.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 14 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 8.3 гр
Зола 3.9 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Рис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: