--> --> --> -->

Что полезнее Абрикосы сушеные без косточки (курага) или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосы сушеные без косточки (курага) и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Абрикосы сушеные без косточки (курага) Сушки
Пищевая ценность
Калорийность 232 мг 339 мг
Белки 5.2 гр 10.7 гр
Углеводы 51 гр 71.2 гр
Жиры 300 мг 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 3.9 мг 3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 5.5 мг 1.6 мг
Витамин C 4 мг 0
Провитамин A 3.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.583 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 160 мг 24 мг
Магний 105 мг 18 мг
Натрий 17 мг 611 мг
Калий 1.717 гр 130 мг
Фосфор 146 мг 91 мг
Сера 0 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 3.2 мг 1.6 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 18 гр 3.6 гр
Органические кислоты 1.5 гр 200 мг
Вода 20 гр 11 гр
Моно- и дисахариды 48 гр 1 гр
Зола 4 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3 гр 70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сушки
Всего макроэлементов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Всего микроэлементов больше в продукте Сушки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: