--> --> --> -->

Что полезнее Салака или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Салака и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Салака Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 125 мг 40.1 мг
Белки 17 гр 900 мг
Углеводы 0 9.5 гр
Жиры 6.3 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 0.849 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 1.5 мг
Витамин C 0.4 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.083 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 20 мг
Магний 20 мг 16 мг
Натрий 70 мг 30 мг
Калий 210 мг 363 мг
Фосфор 220 мг 34 мг
Сера 150 мг 6 мг
Кремний 0 10 мг
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 2 мг
Медь 0.16 мг 0.05 мг
Марганец 0.09 мг 0.14 мг
Фтор 0.43 мг 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 2 мкг
Цинк 1.35 мг 0.1 мг
Хром 0.055 мг 0.014 мг
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 6 мкг 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 75.4 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 0 8.3 гр
Зола 1.3 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персики консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Салака
Всего микроэлементов больше в продукте Салака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: