--> --> --> -->

Что полезнее Салака или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Салака и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Салака Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 125 мг 284 мг
Белки 17 гр 3.4 гр
Углеводы 0 48.3 гр
Жиры 6.3 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 3.8 мг
Витамин C 0.4 мг 1 гр
Провитамин A 0 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.817 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 60 мг
Магний 20 мг 17 мг
Натрий 70 мг 11 мг
Калий 210 мг 50 мг
Фосфор 220 мг 17 мг
Сера 150 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.16 мг 100 мг
Марганец 0.09 мг 54 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.35 мг 3 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 23.2 гр
Органические кислоты 0 5 гр
Вода 75.4 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 0 42.1 гр
Зола 1.3 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 200 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Салака
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: