--> --> --> -->

Что полезнее Шампиньоны или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шампиньоны и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шампиньоны Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 27 мг 42.9 мг
Белки 4.3 гр 400 мг
Углеводы 100 мг 10.3 гр
Жиры 1 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 4.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5.6 мг 0.166 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 7 мг 5 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 1.667 мкг
Витамин B5 2.1 мг 0.05 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.03 мг
Витамин B9 0.03 мг 2 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 4 мг 19 мг
Магний 15 мг 12 мг
Натрий 6 мг 14 мг
Калий 530 мг 155 мг
Фосфор 115 мг 16 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 6 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2.3 мг
Хлор 25 мг 1 мг
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0 0.065 мг
Фтор 0.014 мг 0.01 мг
Бор 0 0.13 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.018 мг 1 мкг
Цинк 0.28 мг 0.19 мг
Хром 0.013 мг 0
Молибден 3 мкг 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 0.015 мг 0.01 мг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0.026 мг 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.6 гр 2.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 91 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 100 мг 9.8 гр
Зола 1 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шампиньоны
Всего макроэлементов больше в продукте Шампиньоны
Всего микроэлементов больше в продукте Шампиньоны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: