Что полезнее Сардельки говяжьи или Яйцо перепелиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Яйцо перепелиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Яйцо перепелиное
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	168 мг
Белки	11.4 гр	11.9 гр
Углеводы	1.3 гр	600 мг
Жиры	18.2 гр	13.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.65 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	3.1 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.08 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.483 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.12 мг
Витамин B9	0	5.6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.47 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	507 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	54 мг
Магний	16 мг	32 мг
Натрий	823 мг	115 мг
Калий	193 мг	144 мг
Фосфор	131 мг	218 мг
Сера	114 мг	124 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3.2 мг
Хлор	0	147 мг
Медь	0	0.112 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	2 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.014 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.1 гр	73.2 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	600 мг
Зола	2.8 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	3.7 гр
Холестерин	50 мг	600 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0