Что полезнее Сардельки говяжьи или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Фундук
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	651 мг
Белки	11.4 гр	15 гр
Углеводы	1.3 гр	9.4 гр
Жиры	18.2 гр	61.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	20.4 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	1.1 мг
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.068 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	45.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	26 мг	170 мг
Магний	16 мг	172 мг
Натрий	823 мг	3 мг
Калий	193 мг	717 мг
Фосфор	131 мг	299 мг
Сера	114 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	22 мг
Медь	0	1.125 мг
Марганец	0	4.2 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.2 мкг
Цинк	0	2.44 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	5.9 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	66.1 гр	4.8 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	3.6 гр
Зола	2.8 гр	3.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	4.4 гр
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0