Что полезнее Сардельки говяжьи или Хлеб зерновой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Хлеб зерновой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Хлеб зерновой
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	228 мг
Белки	11.4 гр	8.6 гр
Углеводы	1.3 гр	45.1 гр
Жиры	18.2 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	3 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	4.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2.1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	3 мкг
Витамин A (РЭ)	0	0.5 мкг
Витамин B5	0	0.68 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.03 мг
Витамин H	0	4.8 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	3.8 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	61 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	34 мг
Магний	16 мг	55 мг
Натрий	823 мг	223 мг
Калий	193 мг	196 мг
Фосфор	131 мг	199 мг
Сера	114 мг	60 мг
Кремний	0	8.1 мг
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3.2 мг
Хлор	0	880 мг
Медь	0	0.324 мг
Марганец	0	2.59 мг
Фтор	0	0.06 мг
Бор	0	0.061 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	5.3 мкг
Цинк	0	1.9 мг
Хром	0	3.7 мкг
Молибден	0	0.018 мг
Ванадий	0	0.1 мг
Кобальт	0	3.8 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	6.1 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	66.1 гр	37 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	2.1 гр
Зола	2.8 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	43 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	300 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0