Что полезнее Сардельки говяжьи или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	496.9 мг
Белки	11.4 гр	34.5 гр
Углеводы	1.3 гр	8.1 гр
Жиры	18.2 гр	36.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	2.7 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	8.427 мг
Витамин B1	0.04 мг	1.4 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	171 мг
Магний	16 мг	342 мг
Натрий	823 мг	160 мг
Калий	193 мг	1.1 гр
Фосфор	131 мг	1.1 гр
Сера	114 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	10 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.1 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0