--> --> --> -->

Что полезнее Сардельки говяжьи или Картофель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Картофель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сардельки говяжьи Картофель
Пищевая ценность
Калорийность 215 мг 77 мг
Белки 11.4 гр 2 гр
Углеводы 1.3 гр 16.3 гр
Жиры 18.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 4.5 мг 1.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 0 20 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 10 мг
Магний 16 мг 23 мг
Натрий 823 мг 5 мг
Калий 193 мг 568 мг
Фосфор 131 мг 58 мг
Сера 114 мг 32 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.9 мг
Хлор 0 58 мг
Медь 0 0.14 мг
Марганец 0 0.17 мг
Фтор 0 0.03 мг
Бор 0 0.115 мг
Алюминий 0 0.86 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 5 мкг
Цинк 0 0.36 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0.149 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 5 мкг
Рубидий 0 0.5 мг
Литий 0 0.077 мг
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 1.4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 66.1 гр 78.6 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 1.3 гр
Зола 2.8 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 800 мг 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.6 гр 100 мг
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель
Всего макроэлементов больше в продукте Сардельки говяжьи
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: