Что полезнее Сардельки говяжьи или Краб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Краб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Краб
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	96.4 мг
Белки	11.4 гр	16 гр
Углеводы	1.3 гр	0
Жиры	18.2 гр	3.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	3 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	5.656 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	100 мг
Магний	16 мг	50 мг
Натрий	823 мг	130 мг
Калий	193 мг	310 мг
Фосфор	131 мг	260 мг
Сера	114 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	4.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.1 гр	0
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0