--> --> --> -->

Что полезнее Сардельки говяжьи или Орех грецкий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Орех грецкий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сардельки говяжьи Орех грецкий
Пищевая ценность
Калорийность 215 мг 656 мг
Белки 11.4 гр 16.2 гр
Углеводы 1.3 гр 11.1 гр
Жиры 18.2 гр 60.8 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 4.5 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.39 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.6 мг
Витамин C 0 5.8 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0 0.8 мг
Витамин B9 0 0.077 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 2.7 мкг
Макроэлементы
Кальций 26 мг 89 мг
Магний 16 мг 120 мг
Натрий 823 мг 7 мг
Калий 193 мг 474 мг
Фосфор 131 мг 332 мг
Сера 114 мг 100 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 2 мг
Хлор 0 25 мг
Медь 0 0.527 мг
Марганец 0 1.9 мг
Фтор 0 0.685 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 3.1 мкг
Цинк 0 2.57 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 4.9 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 6.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 66.1 гр 3.8 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 3.9 гр
Зола 2.8 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 800 мг 7.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.6 гр 6.2 гр
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех грецкий
Всего макроэлементов больше в продукте Сардельки говяжьи
Всего микроэлементов больше в продукте Орех грецкий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: