Что полезнее Сардельки говяжьи или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	82 мг
Белки	11.4 гр	14.91 гр
Углеводы	1.3 гр	2.2 гр
Жиры	18.2 гр	1.04 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0
Витамин B2	0.09 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.2 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.045 мг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.36 мг
Витамин B9	0	0.016 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.045 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.02 мг
Витамин B4	0	65 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	26 мг	53 мг
Магний	16 мг	30 мг
Натрий	823 мг	230 мг
Калий	193 мг	350 мг
Фосфор	131 мг	186 мг
Сера	114 мг	149.1 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	5.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.435 мг
Марганец	0	0.025 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	1.68 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.045 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.1 гр	80.25 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	227 мг
Холестерин	50 мг	48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0