Что полезнее Шоколад ореховый или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Груша
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	47 мг
Белки	7.3 гр	400 мг
Углеводы	49.7 гр	10.3 гр
Жиры	33.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.4 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	43 мг	19 мг
Магний	140 мг	12 мг
Натрий	7 мг	14 мг
Калий	363 мг	155 мг
Фосфор	170 мг	16 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	2.3 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.12 мг
Марганец	0	0.065 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.19 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	2.8 гр
Органические кислоты	700 мг	500 мг
Вода	1.1 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	9.8 гр
Зола	900 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0