Что полезнее Сардельки говяжьи или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	109 мг
Белки	11.4 гр	1.6 гр
Углеводы	1.3 гр	22.4 гр
Жиры	18.2 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.7 мг
Витамин C	0	650 мг
Провитамин A	0	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.434 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	28 мг
Магний	16 мг	8 мг
Натрий	823 мг	5 мг
Калий	193 мг	23 мг
Фосфор	131 мг	8 мг
Сера	114 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	37 мг
Марганец	0	19 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	10.8 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	66.1 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	19.4 гр
Зола	2.8 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0