Что полезнее Сардельки свиные или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки свиные и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки свиные	Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	322 мг	175 мг
Белки	10.1 гр	1.8 гр
Углеводы	1.8 гр	5.2 гр
Жиры	31.6 гр	16.3 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.12 мг	0
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.25 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	3.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	61 мг
Магний	18 мг	22 мг
Натрий	898 мг	2.25 гр
Калий	215 мг	91 мг
Фосфор	139 мг	17 мг
Сера	101 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.2 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	53.7 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	5.2 гр
Зола	2.7 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	11.4 гр	2.5 гр
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0