Что полезнее Сардельки свиные или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки свиные и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки свиные	Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность	322 мг	82 мг
Белки	10.1 гр	600 мг
Углеводы	1.8 гр	19 гр
Жиры	31.6 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0	1.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	12 мг
Магний	18 мг	7 мг
Натрий	898 мг	1 мг
Калий	215 мг	124 мг
Фосфор	139 мг	17 мг
Сера	101 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.1 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	53.7 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	18.8 гр
Зола	2.7 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.5 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.4 гр	0
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0