--> --> --> -->

Что полезнее Сазан в томатном соусе консервированный или Голубика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сазан в томатном соусе консервированный и Голубика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сазан в томатном соусе консервированный Голубика
Пищевая ценность
Калорийность 143 мг 39 мг
Белки 12.4 гр 1 гр
Углеводы 3.5 гр 6.6 гр
Жиры 8.7 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 2.4 мг 1.4 мг
Витамин C 0 20 мг
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 356 мг 16 мг
Магний 47 мг 7 мг
Натрий 484 мг 6 мг
Калий 383 мг 51 мг
Фосфор 295 мг 8 мг
Сера 124 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.8 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 0
Органические кислоты 500 мг 1.4 гр
Вода 71.1 гр 87.7 гр
Моно- и дисахариды 2.4 гр 6.6 гр
Зола 3.1 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Голубика
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: