--> --> --> -->

Что полезнее Сазан в томатном соусе консервированный или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сазан в томатном соусе консервированный и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сазан в томатном соусе консервированный Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 143 мг 254 мг
Белки 12.4 гр 3 гр
Углеводы 3.5 гр 57.7 гр
Жиры 8.7 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 2.4 мг 5.5 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0.3 мг 1 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 356 мг 115 мг
Магний 47 мг 92 мг
Натрий 484 мг 141 мг
Калий 383 мг 2.043 гр
Фосфор 295 мг 192 мг
Сера 124 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 14.9 гр
Органические кислоты 500 мг 2.5 гр
Вода 71.1 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 2.4 гр 52.2 гр
Зола 3.1 гр 3.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.1 гр 5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 100 мг
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персик сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: