--> --> --> -->

Что полезнее Сердце свиное или Абрикосы сушеные без косточки (курага)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Абрикосы сушеные без косточки (курага).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце свиное Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 232 мг
Белки 16.2 гр 5.2 гр
Углеводы 2.6 гр 51 гр
Жиры 4 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 3 мг
Витамин B2 0.8 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 3.9 мг
Витамин B1 0.36 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 5.5 мг
Витамин C 3 мг 4 мг
Провитамин A 0 3.5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.583 мг
Витамин B5 2.3 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0.013 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 160 мг
Магний 18 мг 105 мг
Натрий 63 мг 17 мг
Калий 151 мг 1.717 гр
Фосфор 160 мг 146 мг
Сера 221 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 3.2 мг
Хлор 126 мг 0
Медь 0.287 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 2.21 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 18 гр
Органические кислоты 0 1.5 гр
Вода 76.2 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 0 48 гр
Зола 1 гр 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 100 мг
Холестерин 120 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Всего макроэлементов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: