--> --> --> -->

Что полезнее Сердце свиное или Хек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Хек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце свиное Хек
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 86 мг
Белки 16.2 гр 16.6 гр
Углеводы 2.6 гр 0
Жиры 4 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.8 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.36 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 3 мг 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 2.3 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0.1 мг
Витамин B9 4 мкг 0.011 мг
Витамин H 0.013 мг 1 мкг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4 мкг 2.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 1.5 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 30 мг
Магний 18 мг 35 мг
Натрий 63 мг 75 мг
Калий 151 мг 335 мг
Фосфор 160 мг 240 мг
Сера 221 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.7 мг
Хлор 126 мг 165 мг
Медь 0.287 мг 0.135 мг
Марганец 0.1 мг 0.12 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0.16 мг
Цинк 2.21 мг 0.9 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.02 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 76.2 гр 79.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 600 мг
Холестерин 120 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сердце свиное
Всего макроэлементов больше в продукте Хек
Всего микроэлементов больше в продукте Хек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: