--> --> --> -->

Что полезнее Сердце свиное или Килька горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Килька горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце свиное Килька горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 162 мг
Белки 16.2 гр 21.3 гр
Углеводы 2.6 гр 0
Жиры 4 гр 8.5 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 2.9 мг
Витамин B2 0.8 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.36 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 3 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 2.3 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0.013 мг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 110 мг
Магний 18 мг 51 мг
Натрий 63 мг 860 мг
Калий 151 мг 301 мг
Фосфор 160 мг 286 мг
Сера 221 мг 213 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 2.1 мг
Хлор 126 мг 165 мг
Медь 0.287 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 2.21 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.02 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 76.2 гр 67.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 3.2 гр
Холестерин 120 мг 82 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сердце свиное
Всего макроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: