--> --> --> -->

Что полезнее Сердце свиное или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце свиное Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 363 мг
Белки 16.2 гр 17.4 гр
Углеводы 2.6 гр 0
Жиры 4 гр 32.4 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.8 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.36 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 8.8 мг
Витамин C 3 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 2.3 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0.13 мг
Витамин B9 4 мкг 0.016 мг
Витамин H 0.013 мг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.021 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 300 мг
Магний 18 мг 55 мг
Натрий 63 мг 635 мг
Калий 151 мг 350 мг
Фосфор 160 мг 350 мг
Сера 221 мг 174 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 2 мг
Хлор 126 мг 165 мг
Медь 0.287 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 2.21 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.02 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 76.2 гр 47.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 6.3 гр
Холестерин 120 мг 72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сердце свиное
Всего макроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: