--> --> --> -->

Что полезнее Сердце свиное или Вобла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Вобла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце свиное Вобла
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 95 мг
Белки 16.2 гр 18 гр
Углеводы 2.6 гр 0
Жиры 4 гр 2.8 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.8 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.36 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.6 мг
Витамин C 3 мг 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 2.3 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0.013 мг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 40 мг
Магний 18 мг 25 мг
Натрий 63 мг 60 мг
Калий 151 мг 160 мг
Фосфор 160 мг 220 мг
Сера 221 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.8 мг
Хлор 126 мг 165 мг
Медь 0.287 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 2.21 мг 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.02 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 76.2 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 600 мг
Холестерин 120 мг 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сердце свиное
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: