--> --> --> -->

Что полезнее Севрюга или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Севрюга и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Севрюга Сушки
Пищевая ценность
Калорийность 160 мг 339 мг
Белки 16.9 гр 10.7 гр
Углеводы 0 71.2 гр
Жиры 10.3 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.6 мг 3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 1.6 мг
Витамин C 1.2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 24 мг
Магний 35 мг 18 мг
Натрий 100 мг 611 мг
Калий 335 мг 130 мг
Фосфор 220 мг 91 мг
Сера 169 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.6 мг
Хлор 165 мг 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 6 мкг 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 71.6 гр 11 гр
Моно- и дисахариды 0 1 гр
Зола 1.2 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.3 гр 200 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сушки
Всего макроэлементов больше в продукте Сушки
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: