Что полезнее Севрюга в томатном соусе консервированная или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Севрюга в томатном соусе консервированная и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Севрюга в томатном соусе консервированная	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	178 мг	262 мг
Белки	16 гр	7.5 гр
Углеводы	2.6 гр	51.4 гр
Жиры	11.4 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	1.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.31 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.082 мг	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.15 мг
Витамин B9	0	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	51 мг	19 мг
Магний	21 мг	13 мг
Натрий	780 мг	427 мг
Калий	222 мг	92 мг
Фосфор	133 мг	65 мг
Сера	160 мг	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.2 мг
Хлор	165 мг	713 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.837 мг
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0.744 мг
Хром	0.055 мг	2.2 мкг
Молибден	4 мкг	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	2.5 гр
Органические кислоты	400 мг	200 мг
Вода	66.4 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	2.9 гр
Зола	2.6 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.2 гр	500 мг
Холестерин	68 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0