Что полезнее Севрюга в томатном соусе консервированная или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Севрюга в томатном соусе консервированная и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Севрюга в томатном соусе консервированная	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	178 мг	262 мг
Белки	16 гр	7.7 гр
Углеводы	2.6 гр	47.8 гр
Жиры	11.4 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	0
Витамин B2	0.11 мг	0
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0
Витамин B1	0.05 мг	0
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.31 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.082 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	51 мг	0
Магний	21 мг	0
Натрий	780 мг	0
Калий	222 мг	0
Фосфор	133 мг	0
Сера	160 мг	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.825 мг
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	0.7 мг	1 мг
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	66.4 гр	0
Моно- и дисахариды	1.9 гр	0
Зола	2.6 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	2.2 гр	0
Холестерин	68 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0