Что полезнее Севрюга в томатном соусе консервированная или Киви подварка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Севрюга в томатном соусе консервированная и Киви подварка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Севрюга в томатном соусе консервированная	Киви подварка
Пищевая ценность
Калорийность	178 мг	243 мг
Белки	16 гр	400 мг
Углеводы	2.6 гр	58.9 гр
Жиры	11.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.2 мг
Витамин C	0	46 мг
Провитамин A	0.31 мг	0.048 мг
Витамин A (РЭ)	0.082 мг	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	51 мг	21 мг
Магний	21 мг	13 мг
Натрий	780 мг	3 мг
Калий	222 мг	148 мг
Фосфор	133 мг	16 мг
Сера	160 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.5 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	2 гр
Органические кислоты	400 мг	1.3 гр
Вода	66.4 гр	36.9 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	58.7 гр
Зола	2.6 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.2 гр	0
Холестерин	68 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0