Что полезнее Севрюга в томатном соусе консервированная или Шафран?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Севрюга в томатном соусе консервированная и Шафран.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Севрюга в томатном соусе консервированная	Шафран
Пищевая ценность
Калорийность	178 мг	310 мг
Белки	16 гр	11.43 гр
Углеводы	2.6 гр	61.47 гр
Жиры	11.4 гр	5.85 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	0
Витамин B2	0.11 мг	0.267 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	1.46 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.115 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0
Витамин C	0	80.8 мг
Провитамин A	0.31 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.082 мг	0.027 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	1.01 мг
Витамин B9	0	0.093 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	51 мг	111 мг
Магний	21 мг	264 мг
Натрий	780 мг	148 мг
Калий	222 мг	1.724 гр
Фосфор	133 мг	252 мг
Сера	160 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	11.1 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0.328 мг
Марганец	0	28.408 мг
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	1.09 мг
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	5.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	3.9 гр
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	66.4 гр	11.9 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	0
Зола	2.6 гр	5.45 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	2.2 гр	1.586 гр
Холестерин	68 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0