--> --> --> -->

Что полезнее Тмин или Сухари пшеничные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тмин и Сухари пшеничные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тмин Сухари пшеничные
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 330 мг
Белки 19.77 гр 11.2 гр
Углеводы 11.9 гр 67.5 гр
Жиры 14.59 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0 2.3 мг
Витамин B2 0.379 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 3.606 мг 4.4 мг
Витамин B1 0.383 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 2.5 мг 1.9 мг
Витамин C 21 мг 0
Провитамин A 0.189 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.36 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.01 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 24.7 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 689 мг 31 мг
Магний 258 мг 47 мг
Натрий 17 мг 534 мг
Калий 1.351 гр 190 мг
Фосфор 568 мг 124 мг
Сера 0 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 16.23 мг 3.3 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0.91 мг 0.5 мг
Марганец 1.3 мг 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 5.5 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.012 мг 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 38 гр 5.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 9.87 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 2.5 гр
Зола 5.87 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 65 гр
Насыщеные жирные кислоты 620 мг 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сухари пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Тмин
Всего микроэлементов больше в продукте Сухари пшеничные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: