Что полезнее Севрюга в томатном соусе консервированная или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Севрюга в томатном соусе консервированная и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Севрюга в томатном соусе консервированная	Виноград
Пищевая ценность
Калорийность	178 мг	72 мг
Белки	16 гр	600 мг
Углеводы	2.6 гр	15.4 гр
Жиры	11.4 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.4 мг
Витамин C	0	6 мг
Провитамин A	0.31 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.082 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.06 мг
Витамин B6	0	0.09 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	51 мг	30 мг
Магний	21 мг	17 мг
Натрий	780 мг	26 мг
Калий	222 мг	225 мг
Фосфор	133 мг	22 мг
Сера	160 мг	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.6 мг
Хлор	165 мг	1 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0.43 мг	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0.7 мг	0.091 мг
Хром	0.055 мг	3 мкг
Молибден	4 мкг	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	6 мкг	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	1.6 гр
Органические кислоты	400 мг	800 мг
Вода	66.4 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	15.4 гр
Зола	2.6 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	2.2 гр	200 мг
Холестерин	68 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг