Что полезнее Шиповник сухой или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шиповник сухой и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шиповник сухой	Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность	284 мг	358 мг
Белки	3.4 гр	16.2 гр
Углеводы	48.3 гр	1.78 гр
Жиры	1.4 гр	30.87 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0
Витамин B2	0.3 мг	0.28 мг
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	2.689 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	3.8 мг	0
Витамин C	1 гр	0
Провитамин A	4.9 мг	0.21 мг
Витамин A (РЭ)	0.817 мг	1.1 мг
Витамин B5	0	4 мг
Витамин B6	0	0.46 мг
Витамин B9	0	0.022 мг
Витамин H	0	0.056 мг
Витамин A	0	0.89 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.8 мкг
Витамин B4	0	800 мг
Витамин D	0	7.7 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	60 мг	136 мг
Магний	17 мг	15 мг
Натрий	11 мг	51 мг
Калий	50 мг	129 мг
Фосфор	17 мг	542 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	6.7 мг
Хлор	0	146 мг
Медь	100 мг	0.139 мг
Марганец	54 мг	0.07 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.033 мг
Цинк	3 мг	3.105 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	9 мг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.023 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	23.2 гр	0
Органические кислоты	5 гр	0
Вода	14 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	42.1 гр	0
Зола	4.7 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	6.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0