--> --> --> -->

Что полезнее Шиповник сухой или Яйцо перепелиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шиповник сухой и Яйцо перепелиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шиповник сухой Яйцо перепелиное
Пищевая ценность
Калорийность 284 мг 168 мг
Белки 3.4 гр 11.9 гр
Углеводы 48.3 гр 600 мг
Жиры 1.4 гр 13.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 3.1 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 3.8 мг 0.9 мг
Витамин C 1 гр 0
Провитамин A 4.9 мг 0.08 мг
Витамин A (РЭ) 0.817 мг 0.483 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.12 мг
Витамин B9 0 5.6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.47 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 507 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 54 мг
Магний 17 мг 32 мг
Натрий 11 мг 115 мг
Калий 50 мг 144 мг
Фосфор 17 мг 218 мг
Сера 0 124 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 3.2 мг
Хлор 0 147 мг
Медь 100 мг 0.112 мг
Марганец 54 мг 0.03 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0 0.014 мг
Молибден 9 мг 2 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.014 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 23.2 гр 0
Органические кислоты 5 гр 0
Вода 14 гр 73.2 гр
Моно- и дисахариды 42.1 гр 600 мг
Зола 4.7 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 6.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 3.7 гр
Холестерин 0 600 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Яйцо перепелиное
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: