--> --> --> -->

Что полезнее Скумбрия в масле консервированная или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Скумбрия в масле консервированная и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Скумбрия в масле консервированная Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность 317.7 мг 262 мг
Белки 14.4 гр 7.7 гр
Углеводы 0 47.8 гр
Жиры 28.9 гр 3.8 гр
Витамины
Витамин B3 7.7 мг 0
Витамин B2 0.2 мг 0
Витамин PP (НЭ) 10.09 мг 0
Витамин B1 0.03 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 0
Магний 40 мг 0
Натрий 545 мг 0
Калий 225 мг 0
Фосфор 224 мг 0
Сера 144 мг 0
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.825 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0.048 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3.2 мкг
Цинк 0.7 мг 1 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 54 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.7 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 56 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 5.1 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия в масле консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: