--> --> --> -->

Что полезнее Сквама или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сквама и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сквама Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 104.3 мг 613 мг
Белки 17.3 гр 4.2 гр
Углеводы 0 1.2 гр
Жиры 3.9 гр 65.7 гр
Витамины
Витамин B3 2.6 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.41 мг
Витамин PP (НЭ) 5.472 мг 2.7 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 8.8 мг
Витамин C 1.5 мг 3.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 4.4 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.23 мг
Витамин B9 8 мкг 0.11 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 4.4 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.1 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 35 мг
Магний 35 мг 50 мг
Натрий 100 мг 720 мг
Калий 335 мг 110 мг
Фосфор 240 мг 230 мг
Сера 188 мг 42 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.9 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 0 26.4 гр
Моно- и дисахариды 0 1.2 гр
Зола 0 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 10.6 гр
Холестерин 0 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: