Что полезнее Печень утиная или Треска?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень утиная и Треска.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень утиная	Треска
Пищевая ценность
Калорийность	405.2 мг	69 мг
Белки	15.8 гр	16 гр
Углеводы	0	0
Жиры	38 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	5.423 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.9 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B9	3.5 мкг	1.3 мкг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.6 мкг
Витамин B4	119 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	25 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	58 мг	55 мг
Калий	165 мг	340 мг
Фосфор	200 мг	210 мг
Сера	172 мг	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	0.5 мг
Хлор	80 мг	165 мг
Медь	0.447 мг	0.15 мг
Марганец	0.017 мг	0.08 мг
Фтор	0.128 мг	0.7 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0.135 мг
Цинк	2.468 мг	1.02 мг
Хром	0.015 мг	0.055 мг
Молибден	9 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	9 мкг	0.03 мг
Никель	0	9 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.067 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	45.6 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	600 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0