--> --> --> -->

Что полезнее Сквама или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сквама и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сквама Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 104.3 мг 65.5 мг
Белки 17.3 гр 600 мг
Углеводы 0 15.4 гр
Жиры 3.9 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 2.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.472 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 1.5 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.09 мг
Витамин B9 8 мкг 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 30 мг
Магний 35 мг 17 мг
Натрий 100 мг 26 мг
Калий 335 мг 225 мг
Фосфор 240 мг 22 мг
Сера 188 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0.11 мг 0.08 мг
Марганец 0.1 мг 0.09 мг
Фтор 0.43 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 8 мкг
Цинк 0.7 мг 0.091 мг
Хром 0.055 мг 3 мкг
Молибден 4 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0.02 мг 2 мкг
Никель 6 мкг 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 0 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 0 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сквама
Всего макроэлементов больше в продукте Сквама
Всего микроэлементов больше в продукте Сквама
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: