--> --> --> -->

Что полезнее Слива или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Слива и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Слива Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 253 мг
Белки 800 мг 2.2 гр
Углеводы 9.6 гр 59 гр
Жиры 300 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 1 мг
Витамин C 10 мг 2 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 3 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 1.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 111 мг
Магний 9 мг 30 мг
Натрий 18 мг 12 мг
Калий 214 мг 580 мг
Фосфор 20 мг 77 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 6 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.087 мг 0
Марганец 0.11 мг 0
Фтор 2 мкг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0.1 мг 0
Хром 4 мкг 0
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 14.9 гр
Органические кислоты 1 гр 2.3 гр
Вода 86.3 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 55.6 гр
Зола 500 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Слива
Всего макроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Всего микроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: