Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	288 мг
Белки	12.9 гр	400 мг
Углеводы	1.9 гр	74.2 гр
Жиры	21.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	15 мг
Магний	24 мг	9 мг
Натрий	1.001 гр	1 мг
Калий	284 мг	107 мг
Фосфор	169 мг	14 мг
Сера	129 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	400 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	60.2 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	74 гр
Зола	3.1 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	0
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0